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コーヒーが好き


昨日、知り合いの方からコーヒーを頂きました。
コーヒーは毎日欠かさず飲んでいるものですから、かなり嬉しかったのですが、
今朝の新聞記事に、そのコーヒーの効能について掲載されていたので、ちょっとコメントしてみたくなりました。

コーヒーと健康「がんリスク低下に一役」  
「コーヒーをはとんど飲まない人と比べ、内日飲む人の肝がんの発症率は約半分だ。
次いで口腔咽頭がん、子宮体がん、前立腺がんなどで発症リスクを下げている」との
東京薬科大学名誉教授のコメントが載せられていました。
「そうなんだぁ〜」あっかんべー と、毎日5杯は飲む私としては、なんとも頼もしいお言葉!
  と調子に乗っていたら、1〜3杯が適量で、5杯以上はむしろ心臓に悪いとのこと。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしってことですね。たらーっ

「健康」と言えば、運動がよく取り上げられますが、特にウォーキングが良いと聞きますよね。
このウォーキングについても、本当に効果を上げるための方法があるんだということを、先週の「健康管理士セミナー」に参加して学んできました。
「インターバル速歩」
 ウォーキングにもちゃんと結果を出す方法があるようで、ただ歩けばいいというものではないようです。
この辺なども含め、今後、長野県健康管理士会のミーティングに参加して、ますます知識を貯め込み、アロマの講座に生かして行きたいと思います。
4月から「すみへいカルチャー」も始まります。アロマだけに捕らわれず、「健康」に関心をお持ちの方、
アロマセラピーもその一つの方法なんだと捉えて、是非学んでみませんか!
お待ちしております!
 
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